Au 1er RDV, on échangera sur tes habitudes alimentaires mais également sur tes habitudes de vie (activité physique, état d’esprit, sommeil).
C’est en faisant ce premier exercice ensemble que nous pourrons établir un bilan précis de ta situation actuelle.
On va également explorer ton passé, tes antécédents personnels et familiaux, et ton évolution pour trouver l’origine de ta prise de poids ou de ta problématique.
Cette compréhension est essentielle pour mettre en place un plan d’action qui te correspond parfaitement.
Dans mon approche, je m’éloigne des plans alimentaires stricts et inflexibles. Je crois en l’importance de comprendre et d’écouter ton corps, en te guidant vers des choix alimentaires intuitifs et équilibrés.
Cela te permet de construire une relation saine et durable avec la nourriture, adaptée à ton style de vie unique et à tes besoins personnels.
Oublie la corvée du comptage de calories. Mon objectif est de t’aider à développer une conscience alimentaire naturelle, où la qualité des aliments prime sur leur quantité.
En se concentrant sur des aliments nourrissants et satisfaisants, tu pourras atteindre tes objectifs de santé sans l’obsession des chiffres.
Les restrictions strictes peuvent souvent mener à un cycle de privation et de suralimentation. Mon programme encourage une approche plus flexible et bienveillante.
Nous travaillerons ensemble pour intégrer une variété d’aliments sains dans ton régime, tout en te permettant de profiter de tes plats favoris de manière équilibrée et sans culpabilité.
Mon programme t’offre des conseils alimentaires personnalisés, adaptés à tes besoins et préférences.
Je te fournirai des recommandations sur les meilleurs choix alimentaires pour ton bien-être, des astuces pour intégrer des aliments nutritifs dans ton quotidien, et des idées de recettes simples et délicieuses.
En complément de ton alimentation, je pourrais être amené à te proposer des conseils sur les compléments alimentaires qui pourraient t’être bénéfiques.
Selon tes besoins spécifiques, je te guiderai vers les compléments les plus adaptés pour renforcer ton régime alimentaire, qu’il s’agisse de vitamines, de minéraux, ou d’autres nutriments essentiels.
Je te fournirai des recommandations pratiques pour intégrer des habitudes de vie saines, comme des conseils pour un sommeil réparateur.
Ces conseils seront adaptés pour s’intégrer naturellement à ton emploi du temps et à tes préférences personnelles, te permettant de maintenir un équilibre sain entre travail, loisirs et bien-être personnel.
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